Stage de préparation mentale et physique pour la pratique de l'apnée
15 adhérents du RPA se sont initiés le week end des 17 et 18 février 2024 aux techniques de préparation mentale proposées par Judicaël Jeandin, fort de son expérience de plus de 20 ans dans ce domaine. Top (technique d'optimisation du potentiel), signe signal, ancrage, visualisation, résistance au froid, autant de pratiques qui ont permis à la plupart de prolonger plus longtemps leur plaisir pendant une apnée en statique ou en dynamique, dès la séance en piscine du samedi midi.
Donovan Gourmand, coach sportif, nous a initié à des exercices de renforcement musculaire pouvant être pratiqués seul et sans matériel... mais pas sans motivation.
Bénédicte Le PANSE, championne du monde en force athlétique et docteur en physiologie, nous a expliqué les principes de nos besoins corporels en énergie, et a démontré les avantages d'une alimentation équilibrée toute la journée, adaptée à nos activités sportives spécifiques et sans régime.

Formation RIFAA

13 candidats présents pour se former à cette compétence :le RIFAA ou Risques et Interventions face àun Accident d'Apnée. Egalement 9 encadrants pour une remise à niveau.
POur pouvoir évoluer en toute sécurité, il est important que tout apnéiste se forme un jour à ces gestes et s'entraine régulièrement.

Ensemble pour Elles
Dimanche 10 décembre àla piscine des Thiolettes, le comité départemental de la Marne FFESSM avec le soutien de l'ensemble des clubs de Reims (dont le RPA)et Châlons, ont eu la joie de recevoir les Dragons Ladies de l'association Ensemble pour Elles.
23 participants ont pu expérimenter la pratique de la nage avec palmes, de l'apnée et de la plongée bouteilles dans la même après midi. SOurires au rendez vous!

Fosse à Lagny

Plusieurs licenciés du club ont puse joindre à la sortie fosseorganisée par le Codep 51 le 25 novembre. D'autres sorties vont être mises en ligne, n'hésitez pas à vous y inscrire...

25 et 26 novembre
1er manche de coupe à Forbach

Des records personnels pour nos deux compétiteurs du week end: 158.57m pour Laurent et 130.77m pour Martine en dyn bi palmes.
En statique:5'05 pour Martine et 5'02 pour Laurent. Et enfin, un très joli 91.80m pour Laurent en DNF (Martine ne participait pas à cette épreuve).

De nouveaux encadrants
dans notre club!

Suite au stage initial qui s'était déroulé en janvier 2023, les élèves ont pu travailler sur des séances d'encadrement avec leur tuteur durant plusieurs mois, acquérir toutes les connaissances théoriques et se préparer aux épreuves physiques.

Le week end du 18 et 19 Novembre a été épuisant et intense en émotion. La relève est là!


Assemblée générale du club le dimanche 15 Octobre

Le comité directeur a su présenter aux différents adhérents présents le bilan de la saison 2022 2023. Moment d'échanges et présentation des nouveaux projets, la réunion est riche en informations. Après ce moment "studieux", apéritif offert par le club. Repas puis bowling des compétiteurs du club...

Barbecue de fin d'année le samedi 17 juin

Très bon moment passé ensemble ce samedi soir. Simple et efficace!

Vivement le prochain moment convivial!!
Une assiette bleue recherche ses propriétaires ! Contactez Sandrine

Retour sur la soirée du jeudi 20 avril

Soirée bien sympathique! La préparation du diner guidée par les explications de notre chef cuisinier Maxime, tout en ayant des conseils de notre micro nutritionniste Emmanuelle.

Nous avons pu passer à table après le travail accompli, les belles assiettes étant préparées par Max. Nous avons alors pu déguster tout en écoutant les précieux conseils d'Emmanuelle.

Formation RIFAA

13 candidats présents pour se former à cette compétence :le RIFAA ou Risques et Interventions face àun Accident d'Apnée. Egalement 9 encadrants pour une remise à niveau.
POur pouvoir évoluer en toute sécurité, il est important que tout apnéiste se forme un jour à ces gestes et s'entraine régulièrement.

Ensemble pour Elles
Dimanche 10 décembre àla piscine des Thiolettes, le comité départemental de la Marne FFESSM avec le soutien de l'ensemble des clubs de Reims (dont le RPA)et Châlons, ont eu la joie de recevoir les Dragons Ladies de l'association Ensemble pour Elles.
23 participants ont pu expérimenter la pratique de la nage avec palmes, de l'apnée et de la plongée bouteilles dans la même après midi. SOurires au rendez vous!

Fosse à Lagny

Plusieurs licenciés du club ont puse joindre à la sortie fosseorganisée par le Codep 51 le 25 novembre. D'autres sorties vont être mises en ligne, n'hésitez pas à vous y inscrire...

25 et 26 novembre
1er manche de coupe à Forbach

Des records personnels pour nos deux compétiteurs du week end: 158.57m pour Laurent et 130.77m pour Martine en dyn bi palmes.
En statique:5'05 pour Martine et 5'02 pour Laurent. Et enfin, un très joli 91.80m pour Laurent en DNF (Martine ne participait pas à cette épreuve).

De nouveaux encadrants
dans notre club!

Suite au stage initial qui s'était déroulé en janvier 2023, les élèves ont pu travailler sur des séances d'encadrement avec leur tuteur durant plusieurs mois, acquérir toutes les connaissances théoriques et se préparer aux épreuves physiques.

Le week end du 18 et 19 Novembre a été épuisant et intense en émotion. La relève est là!


Assemblée générale du club le dimanche 15 Octobre

Le comité directeur a su présenter aux différents adhérents présents le bilan de la saison 2022 2023. Moment d'échanges et présentation des nouveaux projets, la réunion est riche en informations. Après ce moment "studieux", apéritif offert par le club. Repas puis bowling des compétiteurs du club...

Barbecue de fin d'année le samedi 17 juin

Très bon moment passé ensemble ce samedi soir. Simple et efficace!

Vivement le prochain moment convivial!!
Une assiette bleue recherche ses propriétaires ! Contactez Sandrine

Retour sur la soirée du jeudi 20 avril

Soirée bien sympathique! La préparation du diner guidée par les explications de notre chef cuisinier Maxime, tout en ayant des conseils de notre micro nutritionniste Emmanuelle.

Nous avons pu passer à table après le travail accompli, les belles assiettes étant préparées par Max. Nous avons alors pu déguster tout en écoutant les précieux conseils d'Emmanuelle.